H-G-L Aktuell

Stell Dir vor, von dir wird etwas verlangt, was du nicht möchtest. Du weisst, um deine eigenen Bedürfnisse zu schützen, müsstest du jetzt klare Grenzen setzen. Doch dann flüstert eine Stimme in dir: „Hey, kannst du so nicht machen, die anderen denken, du bist unfreundlich oder egoistisch.“

Ein unangenehmes Gefühl grosser innerlicher Spannung entsteht. Deine Gedanken pendeln zwischen deinem Bedürfnis nach Selbstschutz und dem Wunsch nach Harmonie & Anerkennung hin und her: „Bin ich zu streng? Sollte ich nachgeben und Harmonie wahren? Vielleicht sollte ich flexibler sein?“ Gefühlt ist keine Lösung in Sicht, die allen gerecht wird, sprich alle glücklich macht.

Was nun? Anpassen? Deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigen?

NEIN!

Um langfristig aufgeräumt zu sein und gesunde Grenzen durchzuhalten, ist deine mentale Anpassung deine Lösung. D.h. der Schlüssel liegt darin, deine echte innere Überzeugung zu entwickeln, anstatt dich nur oberflächlich zu beruhigen.

Du kannst lernen zu akzeptieren, dass eine Grenze zu setzen kurzfristig unangenehm ist und sie trotz Druck aufrechterhältst. Ohne Schuldgefühle. Einfach, weil es normal ist, dass du für dich sorgst und dabei auch mal jemand enttäuscht sein darf.
Diese Veränderung dauert ihre Zeit. Du entwickelst deine Persönlichkeit weiter. Du stärkst deine Selbstsicherheit und förderst gesunde Beziehungen. Privat wie beruflich.

Mögliche erste Schritte können sein:
* Erkenne an, dass eine innere Spannung normal sind Wenn sie sich zeigen, sind sie ein Zeichen für die Wichtigkeit deiner Beziehungen und Werte.
* Überprüfe deine Gedanken und tausche dich mit jemand Vertrautem darüber aus: «Ist meine Grenze wirklich «zu streng» oder einfach nur ungewohnt für mich oder andere?»
* Frage dich: «Wenn ich diese Grenze jetzt aufgeben, wie fühle ich mich später?» und bewahre dir deine Integrität!

Sei stolz auf dich, für jeden Schritt, den du in deine Richtung tust.Wenn du Begleitung wünschst, bin ich gerne für dich da.

‍

Herzlich,
Stefanie

Gruppendynamikerin
Prozessbegleiterin
Coach & NARM-Practitionerin

‍

#grenze #spannung #harmonie #veränderung